HUBUNGI KAMI

0823-2851-2311
TELP/WA/LINE

Rabu, 23 Januari 2019

15 TIPS PRAKTIS UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN


Berat badan yang terlalu tinggi bagi beberapa orang merupakan suatu hal yang agak menyedihkan. Karena bisa jadi mereka sering di buat guyonan oleh teman dan kerabat mereka. Gendut atau kelebihan berat badan ini juga bisa menjadi momok bagi kaum hawa yang tetap ingin menjaga kecantikan mereka. Terlebih setelah menikah dan melahirkan :)

Menurunkan berat badang sendiri bukanlah suatu hal yang mudah, perlu membatasi makanan yang dikonsumsi, olahraga yang rutin dan juga sampai mengonsumsi obat-obatan yang sengaja digunakan untuk menurunkan berat badan.

Dari cara-cara diatas tentunya tidak semua orang bisa menjalaninya dengan baik, apalagi padatnya rutinitas yang dilakoni ataupun sikap ingin menjaga dari obat-obatan kimiawi yang bisa memebrikan efek negatif pada tubuh.

Kali ini kami akan memberikan 15 tips praktis bagi anda yang ingin menurunkan berat badan dengan nyaman. Berikut cara-cara yang akan kami sampaikan di artikel ini:

1. Menentukan Target

Tetapkan target yang realistis sebelum diet dan selama diet berlangsung. Jangan terlalu berobsesi menurunkan berat badan secara cepat. 1 kilogram seminggu sudah cukup. Tetapkan pula target-target kecil seperti, tidak makan gorengan, tidak makan makanan cepat saji, dan lainnya.

2. Berpikiran optimis

Selain menentukan target, tentu Anda harus mengontrol pikiran Anda untuk menguruskan badan. Tetapkan pikiran yang positif dan optimis bahwa Anda akan kurus. Jangan membayangkan makanan-makanan penggagal diet selama diet berlangsung.

3. Aktif bergerak

Anda termasuk orang yang malas gerak atau mager. Sebaiknya jangan deh. Dengan Anda malas gerak, tentu saja tidak ada energi yang dikeluarkan dari tubuh. Untuk aktif bergerak caranya mudah sekali lho.

Contohnya dengan berjalan kaki. Daripada kemana-mana menggunakan kendaraan bermotor, mulailah berjalan kaki kemanapun. Jangan cuma duduk diam di depan komputer. Mulailah lakukan hal-hal yang kelihatannya remeh seperti memarkir mobil jauh dari tempat yang dituju sehingga harus berjalan kaki terlebih dahulu, tidak menggunakan lift atau eskalator.

 4. Perbanyak minum air mineral

Air mineral penting bagi tubuh. Air mineral membantu metabolisme tubuh, meningkatkan kinerja ginjal, membuang racun yang masuk dalam tubuh, membuat kulit tampak lembut dan cerah, dan membantu meningkatkan kinerja otak.

Selain manfaat-manfaat tersebut, air mineral dapat menurunkan berat badan. Sebelum makan minumlah satu gelas air mineral, sehingga porsi makan akan berkurang.

5. Konsumsi makanan kaya serat

Makanan yang mengandung banyak serat adalah kacang polong, alpukat, pisang, pepaya, brokoli, kubis, pir, jagung, dan beras merah.

Manfaat makanan kaya serat antara lain :
  •         Membantu proses detoksifikasi dalam tubuh
  •          Membantu menurunkan berat badan
  •          Menurunkan kolesterol tinggi
  •          Membersihkan saluran pencernaan
  •          Melindungi tubuh dari penyakit usus besar
  •          Menghindarkan endapan lemak pada pembuluh darah
  •          Mengendalikan gula darah
  •          Memperlambat penyerapan glukosa

 Diatas adalah tips praktis untuk menurunkan berat badan yang bisa segera diaplikasikan oleh anda. Untuk tips berikutnya akan kami share pada waktu yang akan datang.

Sekian dan Terima Kasih.

Bagi anda yang menginginkan:
-Habbatusauda
-Minyak Zaitun
-Madu Asli
-Madu Sarang
-Madu Penyubur
-Bee Pollen
-Royal Jelly
-Beeswax

anda bisa menghubungi kami di nomor 0813-2935-0570















Tidak ada komentar:
Write komentar

Recommended Posts × +